jak czytac

Bardzo Tobie dziekuje ! Nawet nie wiedzialam, ze tak bardzo sie czeka na odpowiedz... Niestety w tym miesiacu nie mam jak chodzic na cwiczenia, ale od przyszlego zaczynam-juz wybralam sobie klub fitness. Lece czytac o tym co mi poradziles. Jeszcze raz dzieki ! Dietka

[...] leżąc (32kg) 12/10/8 4.Wyciskanie hantli stojąc (Arnoldki)(6kg) 12/12/12 5.Uginanie ramion ze sztangielkami (10kg) 24/24 6.Pompki odwrotne z obciążeniem (12,5kg) 12/12 I jak zwykle pytanko Odkąd zacząłem ćwiczyć i się rozciągać to coraz więcej mi tu i tam strzela np. w łokciu, kręgosłupie itp oczywiście to nie wywłuje żadnego bólu. Czy to [...]

jego wybór. Moim zdaniem tragedia. Oblany tak tłuszczem że chyba więcej ma w pasie , niż w klacie. Jak umie czytać ,to wporowadź go na sfd. pozdrawiam +Cahir+

pewnie dopasował do normy jaka jest na forum i sobie wpisał,jak bedziesz miał diete(bo pewnie nie masz-wtedy bys nie pisał o gain bolicu) to walnij 30mg ed przez 4-6tyg. wazysz 90kg wiec odpowiednia dla ciebie dawka mety to 30mg ed,nie czytałes podwieszonych postów kolego! Tak dla zobrazowania to jakby poczytac solidnie dział doping to nie trzeba [...]

że to dysproporcja, nie umiesz czytać? sory ale przyznał sam dajacy foto że dobrze mówie... nie ma jakiś tam założeń że jak masz 40 w bicu to ciskasz 150, ale 39 i 92 to juz jednak troche kijowo, tak mi się wydaje.

jakie wiecej bialka niz mutant mass? 15g/100 a mutant mass ma 20 a jak ma dzialac? doskonale wiesz ze gainer to tak jakby zmielic kurczaka i ryz. Nie moge czytac juz waszych banialukow przy opisach odzywek, czlowiek zorientowany w temacie smieje sie do rozpuku czytajac te wszystkie bzdury wychwalajace produkt. Taka jest prawda ze gainery na rynku [...]

dokładnie, kupiłem Galaxy S a nie Galaxy S II , wiec jak zaczynasz sie wydzierac to najpierw naucz sie czytac to po pierwsze, po drugie jak wziac w reke sgs i sgs2 to jest tak kosmiczna różnica, że po prostu rece opadaja, kwadratowy ksztalt, zle sie trzyma w dloni a wielkoscia przypomina pilot do telewizora. a co do mojego pisania na forum, mamy [...]

[...] jednak ciekawe sprawy o ktorych mozna sie dowiedziec z wywiadow , nie koniecznie dotyczace pewnosci siebie danego zawodnika i to mnie akurat interesuje, a Ty napisales tak , jak by z wywiadow mozna bylo tylko sie dowiedzieczy czy zawodnik A uwaza, ze pokona B. Tobie odpowiada tylko nieco inny sposob bycia niektorych zawodnikow niz mi , ale kazdy [...]

Zyio tym postem zabawiał się kiedyś mój dobry kolega-chcialem to odkręcic,lecz jak zaczołem czytać na swoj temat tyle idiotyzmów-przeraziałem się i co najbardziej zabawne,że nikt z osób wypowiadających się na mój temat nie znał mnie-nawed nie mieszkal w Lubinie..jak sam czytałeś wrózyli mi już rok temu koniec kariery i takie tam brednie..ten post [...]

Mako_KSC jak nie potrafisz czytac to nie wypowiadaj sie na temet.Przeczytaj jeszcze raz mojego posta to zobaczysz ze ja tez bralem bez drucika i zadnego zametu nie sieje bo tam bylo napisane ze sie pytam czy tylko i wylacznie wino oryginalne jest z drucikiem czy tez bez.

"2) teksty w stylu, ze tylko orginalne wino ma druciki wprowadzaja zamet wsrod potencjalnych uzytkownikow, ja mam partie bez drucikow - a towar jest jak najbardziej ok." czlowieku wlasnie umiem czytac!!! moja uwaga dotyczyla ogolnie tekstow na tym forum, a nie konkretnie Twojej wypowiedzi! widze, ze brales bez druta i nawet o tym [...]

nie umiesz czytac forma ? czy ja tam pisze, zeby bil HCG po 3 tygodniach? HCG wogole wedlug mnie zbedne jak on bij omnadren tylko 3 tygodnie. jeszcze 2 ostatnie z 4 estrow omnadrenu sie nie rozkrecily pewnie a 2 pierwszych juz nie ma bo 3 razy tylko wbil. do czego tu przywracac jadra po 3 tygodniach bicia? wogole niezbyt wyraznie opisal sprawe. [...]

ej, ja rozumiem, ze niektorzy chlopcy moga nie ogarniac tego jak pielegnowac skore, ale bez przesady. czytac umiesz? tonik sluzy do oczyszczania... tak wiec sie nim nie smarujesz i zadnej warstwy nie zostawia, tylko przecierasz nim skore. to czego nie usunie zel przy myciu sie, usunie tonik + nada skorze odpowiednie ph. a krem stosuje sie na [...]

To jak nie chce Ci się czytać to już Twój problem. Nie spróbujesz nie dowiesz się, cały czas nie będziesz rósł pomimo nawet że zastosujesz tą suplementację, każdy ma jakieś ograniczenia.

ha ha dobre kawusiu,a Florczykom(lisciki 2000pln i dam wam spokuj na jakis czas) kto pisze, ze takie silne z natury powiadasz, z tym szkodzeniem na mózg do doczytaj mądre książki bo widze ze tylko na ortografi sie znasz i to pobieżnie, a jak nie umiesz czytac mądrych ksiazek to poroś swoja żonke od trójkątów ona przeciez klapie te bzduru w kop, [...]

W tamtym artykule masz wszystko przeciez ulozone juz,wystarczy czytac ze zrozumieniem! Ten trening jest dla osob poczatkujacych w wieku 13-18 lat wiec jak najbardziej mozesz rozpoczac w ten sposob trenowac(Mawashi wie co robi piszac takie artykuly). Niektorzy tez smiesza mnie stwierdzeniami "idz pograj w noge z kolegami" albo "idz [...]

15% Jak nic ! Jedna z lepszych recenzji idę czytać Pozdrawiam Duda

o ****a.. bałem sie czytać dalsze odpowiedzi dopiero jak powiedziales o metce to mi ulzylo bo patrząc na twoje gabaryty odechciewa mi sie cwiczyc kiedy ktos ma takie osiągi..fakt masz duzy staz ale dobrze ze napisales prawde o metce.. to jednak trzeba ując bo na poczatku naprawde zaczynalem myslec czemu ****a mi tak nie wchodzi ))) za***ista [...]

W sumie RACJA ELLIS... takie postępowanie ogólnie do niczego nie prowadzi. Ale przynjamniej wiadomo o co nam chodzi... tak wnioskuje. Ellis, dziękuje za cierpliwość jaką się wykazałeś, i możesz być pewny że nie będę się czepiać tego co piszesz (tak dla jasności) - widzę że masz naprawdę wiedzę i wykorzystujesz ją w należyty sposób. [...]

[...] powodem spadania tkanki tłuszczowej u moich kolegów był inny czynnik... Jaki jeśli mogę wiedzieć? Ten Pan poprosił o pomoc, więc staram mu się jej udzielić według własnych, oraz czyichś doświadczeń W ŻYCIU, W PRAKTYCE, a nie opieraniem się o stałą, standardową, niezmienną od wielu lat wiedzę podaną jak na palcu na każdy temat. Pozdrawiam Nagara